Con estos alimentos puedes acelerar el crecimiento del cabello

800 Noticias | Foto: Referencial

La dieta y la salud capilar están más relacionados de lo que popularmente se piensa. Tal y como señalan los expertos, la deficiencia de nutrientes puede conducir a la pérdida de cabello. Por contra, la ingesta de algunos de estos incentivan su crecimiento. Hoy recopilamos alimentos para acelerar el crecimiento del cabello.

1. Salmón

El salmón es un pescado rico en ácidos grasos omega-3. Este nutriente se encarga de fortalecer los folículos y estimular el crecimiento del cabello.

Existen estudios que demuestran el resultado de consumir estos ácidos de manera regular durante medio año en relación con el crecimiento del cabello. Hacerlo reduce el período telógeno; es decir, la fase de caída de los folículos pilosos posterior al catágeno.

2. Almendras

Este tipo de fruto seco es rico en vitamina E. Este nutriente ayuda a activar el crecimiento del cabello y a fortalecerlo. Incluso, algunos expertos afirman que el aporte de dicha vitamina puede frenar la caída del mismo, tal y como evidencia un estudio publicado en Dermatology and Therapy.

3. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son ricas en vitaminas del grupo B. Estas son ideales para favorecer el crecimiento del cabello, así como para mejorar el estado del cuero cabelludo.

• Para evitar la caída del cabello tendrás que introducir en tu dieta aceite de calabaza. Gracias a sus propiedades, se trata se un gran complemento de problemas como la alopecia.

Con información de Mejor con salud

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