Beneficios de las semillas de uva para la salud y piel
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¿Qué haces con las semillas de uva? ¿Eres de los que las tiran o las comes con la fruta? Mucha gente opta por desecharlas por su sabor amargo. Y es que aunque las semillas de uva no son particularmente deliciosas, presentan una elevada concentración de ácidos grasos, aminoácidos y flavonoides. Por todos estos motivos, las semillas de uva pueden beneficiar a la piel y a la salud.
En la entrada de hoy queremos contarte todos los beneficios que las semillas de la uva pueden aportar a tu piel. ¡Descubre cuáles son!
1. Tienen propiedades antioxidantes
Las semillas de uva naturales cuentan con vitaminas como la E y la vitamina C. Por esta razón, no es raro encontrar cremas, cápsulas y diversos productos de belleza que incluyan en su base semillas de uva. La vitamina C, por ejemplo, ha demostrado ser capaz de estimular la síntesis de colágeno, la proteína más abundante en el cuerpo humano.
En lugar de gastar grandes cantidades de dinero en estos productos, consume las semillas naturales y libérate de problemas como el acné, el asma, la rosácea o la artritis reumatoide.
Evitarás que los síntomas de envejecimiento prematuro se noten en la piel. Lo más importante es que este efecto rejuvenecedor también beneficia a las células, tejidos y órganos.
Si las arrugas ya han comenzado a aparecer, las semillas de uva te ayudarán a disminuir su visibilidad.
2. Disminuyen problemas cardiovasculares
¿Las venas varicosas son un problema común en tu familia? ¿Han comenzado a aparecer las molestas arañitas en la piel de las piernas? En ese caso, deberías asegurarte de consumir unas cuantas uvas con semilla.
Las proantocianidinas de las uvas mejoran la circulación de la sangre y fortalecen los vasos capilares, arterias y venas. Esto es muy importante, porque unas venas sanas permiten que tu salud cardiovascular esté mejor controlada.
Cuando las arterias están elásticas, la sangre irriga mejor y se evitan los molestos endurecimientos. Este no es solo un problema estético ya que, cuando la sangre no tiene libre paso, se crean trombos. Estos trombos pueden generar problemas muy importantes en el corazón.
3. Tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas
Las bacterias se encuentran en todos lados y resulta casi imposible estar a salvo de ellas. Por eso, debes tomar medidas para evitar que te afecten. Una opción es consumir semillas de uva, las cuales tienen efecto antiinflamatorio evidenciado y protegen el intestino y las articulaciones.
De esta forma reducirás las molestias de artritis, sinusitis, inflamaciones de la piel, gastritis y colitis.
4. Mejoran tus defensas
El sistema inmununitario tiene la tarea de proteger contra toda clase de virus, infecciones y enfermedades. Cuando este está débil pueden invadirte diversas clase de malestares, a veces al mismo tiempo.
Las semillas de uva te darán el soporte que necesitas durante la época de frío cuando los resfriados son comunes porque bajan tus defensas. También sería buena idea consumir semillas de uva con frecuencia si la alimentación no es muy variada o sueles comer fuera de casa.
Recuerda que estos alimentos cuentan con una gran cantidad de vitamina C en su composición. Dicho nutriente es capaz de estimular el funcionamiento del sistema inmune, según una investigación publicada en Nutrients.
5. Desintoxican los intestinos
El sabor amargo de las semillas de uva se debe a su alto contenido en fibra. Aunque masticarlas puede resultarte desagradable, son perfectas cuando tu tránsito intestinal es lento.
Prueba a consumir unas pocas cuando tengas estreñimiento y verás que, en poco tiempo, te olvidas del problema. Además, al hacer que los intestinos se limpien también eliminas rápidamente todas las toxinas que has acumulado.
Puedes mezclar las semillas de uva con los batidos desintoxicantes que consumas de forma habitual.
6. Favorecen la pérdida de peso
Al contar con fibra, tienen un efecto saciante que evita que comas de más. Además, las semillas de uva presentan en su interior enzimas que metabolizan la grasa. Estas enzimas favorecen la eliminación del exceso de grasa en los órganos internos como hígado y corazón de forma natural y gradual.
7. Mejoran el crecimiento y calidad del cabello
¿Tienes problemas de puntas abiertas? ¿Tratas de eliminar la caspa? ¿El cabello no crece tanto como te gustaría? Seguro que has usado miles de productos distintos, muchos de ellos hechos a base de semillas de uva. No obstante, no es necesario que adquieras esos productos tan caros. Puedes sustituirlos con semillas de uva naturales.
En caso de que desees una aplicación más directa en el cabello, puedes adquirir aceite de semillas de uva y usar dos o tres gotas para masajear el cuero cabelludo. También puedes agregar 15 gotas a tu champú y revolver.
¿Cómo puedes consumir las semillas de uva?
La mejor forma de obtener todos los beneficios de la uva es consumiéndolas directamente. Las semillas son tan pequeñas que en realidad ni siquiera las notarás. De esta forma, puedes consumir un racimo de uvas o unas 12 piezas. Solo asegúrate de lavarlas correctamente.
También puedes consumir las semillas de uva solas (que puedes comprar en herbolarios). En este caso, basta con tomar una cucharada de semillas al día. Para disfrazar un poco su sabor amargo, puedes agregarlas a batidos verdes o a una taza de yogur.
Como puedes ver, las uvas no solo son ricas y fáciles de consumir. Sus semillas también te aportan grandes beneficios a la salud. Durante los meses en que no puedes adquirir uvas frescas, puedes consumir las semillas disponibles en tiendas herbolarias o el aceite de semillas de uva.
