Beneficios de las nueces para la piel

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Cuando se trata de los beneficios de las nueces, también son muy beneficiosas para la piel. Las nueces son ricas en antioxidantes y vitaminas B, por lo que pueden ayudar a prevenir la piel de los radicales libres, las líneas finas, las arrugas y ralentizar el envejecimiento. Por lo tanto, si desea lograr una piel joven y radiante a una edad avanzada, ¡consuma nueces!

Los ácidos grasos omega-3 en las nueces mantienen la piel saludable, suave e hidratada.

También fortalecen el cabello y previenen su caída

¿Qué nos aportan las nueces?

• Vitaminas del grupo B, que facilitan el flujo sanguíneo y, en consecuencia, el aporte de las substancias necesarias para la piel.
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  Vitamina E, que tiene un potente efecto antienvejecimiento. Además protege la piel contra los rayos UVB.
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  Vitamina A, que favorece la cicatrización y la suavidad de nuestra piel, regulando el metabolismo de la regeneración celular de la capa córnea.
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  Zinc, que frena el envejecimiento provocado por los radicales libres.
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  Ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y Omega-6, que ayudan a mejorar enfermedades inflamatorias como la psoriasis.
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  Proteínas, que desempeñan un gran papel en la reparación de la piel.

Las nueces nutren la piel desde el interior, aumentando el crecimiento de células sanas. Si quieres una piel radiante, incorpora un puñado en tu alimentación diaria.

Con información de SaludTeu

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