Así puedes mantener el PH equilibrado
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El pH es una forma de medir el grado de acidez de una sustancia y es muy importante en la salud. No obstante la mayoría de personas no presta atención a menos que un médico le alerte con algún problema relacionado. En este post vamos a dar toda la información necesaria sobre lo que significa tener un pH equilibrado y cómo conseguir los valores que se recomiendan.
Y es que a la hora de pensar en una buena salud, es esencial ser conscientes de los valores de pH en nuestro organismo, ya que una desviación en los mismos puede ser una señal de que algo no está yendo bien.
Las enfermedades o cierta medicación pueden alterar el pH del cuerpo, lo que significa que, si alguna región registra unos valores fuera de lo común, es probable que algo esté sucediendo.
El cuerpo cuenta con varios mecanismos de control que le permiten mantener siempre los niveles de acidez en un rango adecuado. Ellos son los encargados de ir liberando dosis de ácidos siempre que sea necesario reducir el pH, o de contrarrestar la acidez mediante minerales alcalinos, como el calcio, el magnesio, el sodio o el potasio. Por eso, es muy importante que dispongamos de todos esos nutrientes, pues forman parte de la maquinaria que regula el organismo.
Habitos para mantener el equilibrio
Una dieta equilibrada
Tomar complementos
Evitar habitos que dañen la barrera protectora
Con información de Cómo Funciona
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