- «A quien madruga, Dios le ayuda si se levanta con buen fin»
- «A quien madruga Dios le ayuda, si se levanta con buen pie»
- «Más hace el que Dios ayuda que el que madruga»
Ventajas de levantarse temprano
Según explican en Ok Diario levantarse temprano y aprovechar la mayor parte de la mañana tiene ventajas muy interesantes:
- Ritmo circadiano: el ritmo circadiano, que forma parte del reloj biológico del organismo, hace que el nivel de energía decaiga a partir de las 18:00 horas.
- Planificación: las primeras horas de la mañana son las mejores para abordar las responsabilidades del día de forma eficiente y ordenada.
- Productividad: durante las primeras horas de la mañana es más difícil distraerse porque hay menos actividad humana.
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