Cómo recuperar el peso después del embarazo
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Después del embarazo es común que nuestro cuerpo no sea el de antes y la figura que tuviste en algún momento parezca perdida para siempre. Recordemos que el cuerpo de la mamá está adaptándose de nuevo a los cambios que sufrió en el embarazo y el parto, y aún seguirá teniendo cambios con la lactancia.
La acumulación de grasa, cintura ancha, vientre abultado, muslos gruesos y caderas anchas, son consecuencia del embarazo reciente, pero no hay por qué pensar que esta condición será permanente.
Debes saber que hay dos cosas esenciales para recuperar la figura:
- El peso: disminuye conforme amamantamos, pero a veces no regresa al peso que tenías antes del embarazo. Es por ello que los cuidados en la alimentación durante el embarazo son de suma importancia.
- La grasa: irá disminuyendo con una alimentación correcta, ejercicio y lactancia. Recordemos que la grasa es lo que más se gana en el embarazo, y es que no tenemos idea con cuánta grasa nos quedamos después del parto.
