SI quieres tener glúteos firmes y abdomen plano a los 45, esta rutina es la indicada para ti. Es muy rápida de hacer y sobre todo, fácil. Lo que amarás es que no tienes que cargar mucho peso y fortalecerás todo...
Al estar compuestas por músculos de gran tamaño, las piernas suelen ser algunas de las extremidades corporales que más cuesta trabajar.
No obstante, si se trabajan correctamente dichos músculos, estaremos quemando una gran cantidad de calorías y ejercitando...
