Los trastornos de ansiedad se han multiplicado en todo el mundo y actualmente afectan a alrededor del 4% de la población según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que indican que en 2019 ya había 301 millones de personas que...
Una nueva investigación realizada por científicos de la Universidad de Southampton y la Universidad de Bath revela cómo breves momentos de mindfulness de tan solo 10 minutos diarios pueden mejorar el bienestar, combatir la depresión y la ansiedad y motivar a las personas a adoptar un estilo de vida más saludable, incluyendo...
Érase una vez, en una región entre Nepal y la Índia llamada Kapilavastu, vivía un descendiente real que se cansó de su vida acomodada y rutinaria. Una noche, el joven decidió sentarse bajo una higuera hasta encontrar el conocimiento...
La práctica de la atención plena, también llamada mindfulness, centrada en la alimentación saludable puede ser bueno para el corazón ya que mejora la auto-conciencia y ayuda a las personas se adhieren a una dieta saludable para el corazón,...
Un estudio internacional ha aportado por primera vez evidencia científica que demuestra que llevar a cabo una intervención con meditación de tipo "mindfulness" (conciencia o atención plena), combinada con actividades de expresión artística y terapia psicológica, implica beneficios en...
El embarazo es una de las etapas más bonitas por las que pasa una mujer, pero también una de las más duras por todos los cambios físicos y mentales que experimenta.
Durante nueve meses, la futura mamá deberá llevar una...
Todos los seres humanos aspiran a ser felices, conseguir el estado extremo de bienestar en el que físicamente te encuentres en plenitud.
Desde la antigüedad los pensadores y filósofos han reflexionado sobre este tema, pero el tema se...
Nuestros hábitos, la manera en que actuamos y hasta nuestro humor pueden interferir positiva y negativamente en nuestra calidad de vida, por lo que es mejor recapacitar a tiempo y efectuar uno que otro cambio para mantener cuerpo, mente y alma...
