Los pensamientos negativos comunes y frecuentes son como combustible para el malestar psicológico e incluso físico. Lo más complejo es que suelen incorporarse en la vida de manera inconsciente y se repiten automáticamente. Por lo tanto, si no se detectan...
Uno de los trastornos del estado de ánimo que suponen una gran complejidad tanto a la hora de definirlo como de abordarlo es el trastorno bipolar, explica Julia Márquez Arrico, doctora en Psicología Clínica. Por ello, es...
La historia de vida de María Magdalena es un excelente ejemplo de una persona que supo cambiar su actitud frente a la vida, ella sabía que estaba haciendo las cosas mal y en lugar de quedarse allí con una...
Lo que te molesta de los demás tiene que ver más contigo que con el otro. Es decir, que se trata de un aspecto en ti mismo que tienes la oportunidad de revisar y cambiar, algo que puedes resolver...
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde...
Este vídeo es una buena demostración de hacia donde pretende llevar la empresa de Musk este tipo de tecnología. Estos avances podrían ayudar a pacientes con parálisis a mover sus prótesis o a realizar tareas cotidianas que...
Nuestros hábitos, la manera en que actuamos y hasta nuestro humor pueden interferir positiva y negativamente en nuestra calidad de vida, por lo que es mejor recapacitar a tiempo y efectuar uno que otro cambio para mantener cuerpo, mente y alma...
Desde hace algún tiempo, cuando me viene alguna persona a consulta individual, siempre le propongo que me haga una lista de los objetivos que desea conseguir durante las sesiones individuales ya que a parte de ser una buena guía para mí,...
Hay que controlar la ira: el que se enoja, pierde. Un pequeño incidente es capaz de provocar la explosión de un colérico volcán que puede acabar en instantes con la paz y la sonrisa de cualquiera. Una y otra vez, a...
Con el tiempo y sin darnos cuenta adquirimos una serie de hábitos perjudiciales que se convierten en rutina, forman parte de nuestras vidas e incluso hace que nos sintamos más seguros. Para muchas personas, la rutina es una forma de sentirse...
La ansiedad se ha convertido en un tema común, sobre todo en tiempos de pandemia. Por eso te traemos 5 alimentos que pueden ayudarte a reducirla según los especialistas.
1. El chocolate negro
Estudios han revelado que 40 g de chocolate...
La capacidad de poner atención de manera sostenida y voluntaria, como observó William James, es quizá la cualidad más importante del intelecto. Por supuesto nadie –o quizá sólo los más expertos meditadores– puede controlar su atención todo el tiempo La distracción ocurre, ya...
¿Y cuáles son esos comportamientos, artimañas o recursos que no funcionan?
Pues para empezar no da resultado evitar o huir de aquellas situaciones que nos provocan ansiedad.
Esta actitud, muy habitual, tiene un efecto de alivio inicial, pero cuando...
La cuarentena pudo habernos ayudado a hacer cosas que nunca antes habíamos hecho pero también pudo haber causado que se presenten ciertos miedos en los que jamás habíamos reparado y que pueden ocasionar algunas fobias.
Si has presentado...
Ant