Ganar masa muscular requiere una combinación de entrenamiento de fuerza efectivo y una dieta adecuada que proporcione los nutrientes necesarios para el crecimiento muscular. Una alimentación adecuada es clave, pero también una forma de entrenar eficiente. Tanto para fuerza...
Vivimos en una sociedad muy sedentaria. La masa muscular, algo en lo que generalmente no pensamos, es más importante de lo que creemos para nuestra salud, sobre todo si vamos cumpliendo años.
Entrevistamos en Infosalus al doctor Fernando...
De igual forma, los científicos han manifestado que han llevado a cabo cuatro fuentes de proteínas: soya, suero, leche y gelatina. También encontraron que las personas que hicieron parte del estudio experimentaron un aumento en la síntesis de la...
A la hora de adquirir masa muscular, es tan importante el ejercicio físico como pueden serlo la dieta que llevamos y otros muchos factores relacionados con nuestro estilo de vida.
Particularmente, la nutrición va a determinar que recibamos...
El ritmo en que desciende el nivel de alcohol en la sangre tiende a ser bastante constante.
Esto significa que aunque varíen las circunstancias y el tiempo que tarda en tener efecto el alcohol, una vez que se...
En la era del Covid-19, la salud se ha convertido en una de las prioridades para muchas personas, quienes se han centrado en mejorar su calidad de vida para evitar que el virus sea demasiado agresivo con ellos o...
Tonificar y desarrollar masa muscular son dos definiciones que tienden a causar confusión para quienes comienzan a dar sus primeros pasos en el mundo del entrenamiento. Veamos las diferencias.
El ejercicio es la mejor medicina, pero también promueve...
Las mejores maneras de aumentar la testosterona tienen que ver con un estilo de vida saludable, en el que haya una dieta equilibrada, ejercicio regular y equilibrio en el estado de ánimo. También existen terapias farmacológicas que pueden ser...
El uso prolongado de sustancias que contengan testosterona y anabólicos con el deseo de ganar masa muscular con menor esfuerzo y en poco tiempo puede derivar en complicaciones como cáncer y daño renal, advirtió hoy un especialista.
