Por estos días no es extraño tener razones para estar enojados y frustrados. Pero, ¿un grito podría servir de algo? Pues sí, gritar por una ventana, al aire libre o contra la almohada puede ser un gran alivio, especialmente...
El año 2020 está resultando muy difícil y ha llenado de miedos y problemas a miles de personas en todo el mundo. Para aquellos que ya no pueden más con su estrés, Islandia ha ideado una manera de liberar las...
En los momentos de crisis, como el que atravesamos actualmente debido al coronavirus y a la cuarentena, es conveniente poner en práctica algunas técnicas de relajación. Es por ello que, acá te diremos cuatro tipos de técnicas de relajación para...
