La felicidad se nota, nuestros ojos lucen más brillosos, la piel luce radiante y la sonrisa que nos causa es imposible de ocultar. Aunque no lo creas, este estado de ánimo no solo mejora nuestro aspecto, también influye en nuestro bienestar general. ¡Así...
Alimentar el espíritu. Aprender a cocinar. Sentirte bien con lo que comes. Hacer una buena digestión. Mirarte al espejo y gustarte. Eso también es felicidad, se nota en nuestro organismo y se refleja en nuestro aspecto. Es el leit motiv del mood...
El intestino, nuestro segundo cerebro, aloja más del 70% de nuestro sistema inmune. Este órgano no solo es el encargado de absorber todos los nutrientes que ingerimos, sino que alberga el eje intestino-cerebro, una relación imprescindible para nuestro bienestar. En ese sentido, un intestino...
Según la Real Academia Española (RAE), el verbo procrastinar se refiere a “diferir, aplazar”, y eso es lo que le ocurre a muchas personas cuando tienen tareas pendientes, y prefieren “dejarlo para mañana”. Pero no todo es culpa de...
El kiwi es uno de los alimentos recomendados para facilitar el tránsito intestinal en caso de estreñimiento por su aporte en fibra y es, además, una de las frutas que contiene más vitamina C, ya que el consumo de un kiwi de...
Se dice que el "blue monday" es conocido por ser el "día más triste del año", y sucede cada tercer lunes de enero.
Se cree que en esta fecha es cuando las personas ya perciben que el año...
Los efectos de la menopausia generalmente van asociados a cambios físicos, y en contadas ocasiones son responsables de problemas emocionales graves.
Sin embargo, algunos síntomas relacionados a ella pueden inducir o estar vinculados a sentimientos de ansiedad, cansancio e irritabilidad, que terminan por afectar...
Respetar las horas de sueño es fundamental en cualquier etapa de la vida, tanto en niños como en adultos, pues ayuda a cuidar su salud y bienestar.
Dormir las horas reglamentarias le da el cuerpo y al cerebro...
Un grupo internacional de investigadores dirigido por el científico de la Universidad de Stanford (Estados Unidos) Nicholas Coles ha encontrado pruebas sólidas de que el mero hecho de esbozar una sonrisa, aunque sea forzada puede mejorar el estado de...
Una psiquiatra, ¿hablando de microbiota? Aparentemente, el cerebro no parece tener demasiada relación con el intestino. Pero, como suele suceder, las apariencias engañan. Y, lo que se cuece por ahí abajo, condiciona mucho más de lo que pensamos lo...
"Escuche a su cerdo", es el mensaje de unos investigadores europeos preocupados por el bienestar animal que han desarrollado una herramienta para descodificar los sentimientos de los gorrinos a través de sus gruñidos.
Repartidos entre Suiza, Dinamarca, Noruega,...
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) advierte sobre la importancia de realizar ejercicio físico de manera habitual, porque las personas físicamente activas obtienen beneficios que redundan directamente en su estado de salud.
Con motivo del Día Mundial de...
Según un estudio de la Universidad Estatal del Florida (Estados Unidos) lavar los platos de manera voluntaria puede reducir el estrés y aumenta el sentimiento de inspiración. Esto debido a que al ser una actividad consciente centra nuestra atención...
Al igual que la nutrición y el ejercicio son esenciales para nuestro organismo el sueño también lo es. El descanso nocturno suaviza, restaura y nos prepara para el día siguiente. La calidad y cantidad de nuestro sueño afectan directamente...
