Dormir adecuadamente es crucial para mantener una buena salud y bienestar.
El sueño desempeña un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del cuerpo y el cerebro. Una noche de sueño reparador puede mejorar el aprendizaje, la memoria,...
El insomnio afecta a entre el 4 y el 22 por ciento de los adultos y se asocia a problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y depresión. El ritmo de vida actual, las preocupaciones personales...
En esta ocasión el menú de Pepe Rodríguez pretende facilitar un mejor dormir y favorecer el sueño, ya que la alimentación tiene relación directa con las horas de descanso.
El menú viene avalado por los conocimientos de la...
-Una buena noche de sueño es crucial para tener un día productivo. Cuando el sueño da un salto de vuelo, también lo hace la estabilidad emocional, la perspectiva y la resistencia. A veces, la tentación es grande y es...
Casi la mitad (45%) de la población mundial tiene problemas de sueño. Por ello, cada año, coincidiendo con el Día Mundial del Sueño, que se celebró el 17 de marzo, más de 72 países en todo el mundo participan...
