Soy María García de Fleury.
Mantener un equilibrio cuerpo mente es vital para disfrutar de una buena vida en dónde podemos conseguir gratis las recomendaciones para una vida sana pues aunque usted no lo crea la Biblia hace...
Los pensamientos obsesivos son aquellos a los que les damos vueltas y más vueltas en la cabeza sin que podamos evitarlo. Es como si los rumiásemos y la bola se hiciese cada vez más grande, provocando que nuestra preocupación y...
En el armado de las rutinas de ejercicios hay dos factores que se analizan: se trata del número de músculos involucrados y del tiempo que lleva su práctica. A tal efecto, los ejercicios de sprint se alzan como una alternativa indiscutible...
Tonificar y desarrollar masa muscular son dos definiciones que tienden a causar confusión para quienes comienzan a dar sus primeros pasos en el mundo del entrenamiento. Veamos las diferencias.
El ejercicio es la mejor medicina, pero también promueve...
La salud mental consiste en un bienestar psicológico general. Esto incluye el sentimiento de bienestar contigo mismo y una buena capacidad para manejar los sentimientos y las relaciones. Las personas que poseen una buena salud mental saben controlar tanto...
Si eres de los que dicen «no tengo tiempo» cada vez que te planteas iniciar una rutina de ejercicio físico, el entrenador personal y coach de Sprinter Rubén García, que además es preparador de influencers como Dulceida, tiene la...
1. Un excelente ritual de belleza y salud para el cabello es hacerse una vez al mes una gorra nutritiva que contenga aguacate, vitamina E, yogur.
2. No utilice tintes o químicos agresivos con tal de lograr un aspecto lacio...
