Hay una frase que reza "somos lo que comemos" y eso es completamente cierto. El cuerpo reacciona dependiendo de lo que consumimos, por lo tanto si eres amante de los excesos es muy probable que el organismo no ande...
El desayuno es el alimento más importante del día porque aporta la energía necesaria para el cuerpo. La primera comida debe ofrecer al organismo entre un 20% y 25% de calorías. En este aspecto, el desayuno americano es una...
