Recomendaciones básicas ante un apagón
Por: @InfopublicaVE
Entendiendo la situación en Venezuela, aquí algunas recomendaciones básicas ante un apagón:
– Tener a la mano linternas con pilas y velas
– Almacenar, en la medida de lo posible, agua y alimentos que no se tengan que cocinar ni preservar por largo tiempo
– Si tiene cocina a gas, ofrezca a sus vecinos la posibilidad de recalentar comida y compartirla
– Mantener el teléfono celular con la mayor carga posible, y en la medida de sus posibilidades tener una batería extra.
– Tener radio con pilas para poder escuchar reportes, hay emisoras que logran transmitir en estas circunstancias.
– Desconectar los equipos electrónicos para protegerlos de los picos de tensión. No los enchufe hasta que haya pasado al menos una hora del restablecimiento del servicio eléctrico
– Dejar al menos una luz encendida para saber cuándo llega de nuevo el servicio
– Tratar de dormir todos juntos en un mismo espacio
– Si ve chispas o escucha sonido de las conexiones eléctricas, manténgase alejado e informe a las autoridades.
El psicólogo Oscar Misle recomienda a quienes tienen niños:
– Siempre decir la verdad de lo que está ocurriendo, tomando en cuenta la edad
– No interrumpir sus juegos para que se conecten con el mundo exterior y puedan demostrar sus emociones.
– No crear expectativas con respecto a cuándo llegará la luz.
– Darles apoyo emocional para que se sientan acompañados y mantengan viva la esperanza
Con respecto a los adultos, el psicólogo considera necesario:
– Reconocer las emociones y no reprimirlas
– Buscar a una persona con quien hacer catarsis
– No descuidar las cosas que son rutina como: trotar, yoga, meditaciones
– Intentar que el sueño y el apetito no se alteren con la ansiedad
Fuente: @InfopublicaVE
