¿Por qué las parejas tienen problemas para comunicarse?

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La diferencia entre los deseos y necesidades comunicacionales, especialmente entre la comprensión y la resolución de problemas, se perfila como uno de los principales desencadenantes de conflictos en relaciones cercanas, según se desprende de estudios en terapia cognitivo-conductual para parejas, compartidos por The Washington Post.

La psicóloga clínica Yael Schonbrun, profesora asistente en la Universidad Brown, indica que estos conflictos son una causa común por la que las personas buscan terapia matrimonial y pueden generar tensión en las dinámicas familiares y amistades.

Schonbrun sugiere que identificar claramente el tipo de conversación deseada y comunicarlo puede aliviar muchos problemas de comunicación. Recomienda preguntarse si se busca desahogar emociones o solucionar un problema concretamente y ser explícito al compartir estas intenciones con la pareja. “Tener claridad sobre lo que se desea y transmitirlo a la pareja pueden aliviar muchos de los problemas de comunicación”, señala la especialista, destacando la importancia de la autoconciencia y la comunicación clara.

La amígdala y la corteza prefrontal se activan según el tipo de conversación, afectando la comprensión mutua (imagen ilustrativa infobae)

Un aspecto interesante sobre este fenómeno es que se extiende más allá del ámbito conductual y tiene correlatos neurológicos. Investigaciones sugieren que la sincronización cerebral entre individuos es un indicador de conexión efectiva en las conversaciones. Diferentes áreas del cerebro se activan dependiendo del tipo de conversación, lo que puede dificultar la sincronización y por ende, la comprensión mutua.

Charles Duhigg, periodista y autor de “Supercomunicadores”, refleja cómo esta dinámica impactó tanto su vida matrimonial como su desarrollo profesional. Se dio cuenta de la importancia de preguntar y clarificar el tipo de conversación que se desea tener, una práctica que ha mejorado significativamente su capacidad de conexión con los demás. “Cuando alguien te pregunta qué quieres, es bastante agradable. Muestra que les importa lo que quieres”, comparte Duhigg, subrayando el valor de la consideración y el interés genuino en las necesidades comunicacionales del otro.

Estudios muestran que la sincronización cerebral es indicadora de conexión efectiva en conversaciones (Imagen Ilustrativa Infobae)

Este enfoque comunicacional no solo tiene el potencial de mejorar las relaciones personales, sino que también enfatiza la relevancia de la empatía y la claridad en la interacción humana. La capacidad de identificar y comunicar nuestras necesidades y deseos en las conversaciones, así como de permanecer abiertos y atentos a los de nuestros interlocutores, puede ser la clave para construir y mantener relaciones más saludables y satisfactorias.

Con información The Washington Post.

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