Involucrar a los niños en los preparativos colegiales mejora la adaptación
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Implicar a los niños en los preparativos del curso escolar, como la compra de libros o la preparación del uniforme, mejora la adaptación a la rutina, según ha señalado la pediatra del Hospital Universitario Hospiten Rambla, Victoria García.
En este sentido, García ha destacado que «validar las emociones de los niños se vuelve clave» en este periodo de adaptación. Por ello, recomienda tratarlos con empatía y evitar frases que no vayan en consonancia con su proceso.
Este periodo de transición puede llegar a generar ansiedad a los niños «a causa de la separación de sus familias y la readaptación a las exigencias académicas», ha explicado la psicóloga de BluaU de Sanitas, Laura Almudena Zapardiel.
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La psicóloga ha asegurado que, en muchos casos, «este estrés es temporal y tiende a disminuir a medida que nos aclimatamos nuevamente a las responsabilidades habituales», aunque habrá algunos niños que necesiten una ayuda adicional.
Para conseguir que la vuelta a la normalidad sea más sencilla, la psicóloga ha recomendado mantener una comunicación abierta, con la que se responda a las preguntas y preocupaciones de los niños sobre la vuelta a la rutina y explicarles lo que pueden esperar de esta etapa.
Además, es aconsejable fomentar la positividad y destacar los aspectos positivos como reencontrarse con amigos, aprender cosas nuevas en la escuela o participar en actividades que disfrutan.
Las rutinas también son una parte importante en la adaptación. Los niños se sienten seguros y tranquilos cuando saben qué esperar. Para ello, se deben incluir momentos para la tarea, el juego, el tiempo en familia y el tiempo libre les ayudará a adaptarse más fácilmente a la nueva rutina.
Para Zapardiel es aconsejable crear espacios de descanso y diversión. El juego y la relajación son esenciales para el bienestar de los niños, de ahí que sea positivo proponer actividades creativas, al aire libre y momentos de relajación para equilibrar el tiempo dedicado a las responsabilidades.
En el caso de los niños con más apego, García ha aconsejado utilizar un objeto o un símbolo de conexión, como por ejemplo, dejar a los niños una pulsera, muñeco o detalle que les recuerde a sus padres y les haga sentir que están con ellos.
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