¿Funciona la biotina para el crecimiento del cabello?
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La biotina es una vitamina soluble en agua que forma parte de la familia de la vitamina B. También se conoce como vitamina H.
Tu cuerpo necesita biotina para ayudar a convertir ciertos nutrientes en energía. También desempeña un papel importante en la salud del cabello, la piel y las uñas.o
Lo que dice la investigación sobre la biotina y el crecimiento del cabello:
La queratina es una proteína básica que forma el cabello, la piel y las uñas. Está claro que la biotina mejora la infraestructura de queratina de tu cuerpo. Pero más allá de eso, los investigadores no están realmente seguros de cuál es el papel de la biotina en el cuidado del cabello o la piel.
La investigación sobre los efectos de la biotina en el crecimiento del cabello es muy escasa. Hasta la fecha, solo hay evidencia limitada para sugerir que una mayor ingesta de biotina puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.
En la revisión de estudios, como los dos mencionados más adelante, no hay evidencia concluyente sobre si la biotina influye en el crecimiento del cabello, ya que los suplementos que se toman contienen no solo biotina sino también otros ingredientes. La mejora en el crecimiento del cabello no se puede atribuir solo a la biotina.
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