Frutas que contienen más proteína

800 Noticias | Foto: Referencial

Algunas entre sus elementos la contienen y son una alternativa deliciosa, por eso aquí te dejamos las frutas con más proteína.

Manzana

Siendo honestos la proteína de la manzana es baja, tiene apenas 0.5 gramos por una pieza grande. A pesar de esto, una de las ventajas de esta fruta es que es una de las más populares que existen, además su sabor combina con otros alimentos que pueden completar la porción.

Fresas

Las fresas contienen vitamina C, potasio y fibra, además contiene 1.03 gramos en una porción de una taza. Complementa la proteína de esta baya mezclándola con yogurt o tu licuado matutino de desayuno.

Cambur

Lo bueno de esta fruta es que siempre la encontrarás en el mercado o el súper. Su contenido de Forbes por media taza es de 1.29 gramos y la puedes complementar con alguna crema de nuez.

Aguacate

Tal vez te parezca extraño que esté aquí el aguacate pero en realidad es una fruta, de hecho una de las más populares.

Medio aguacate te proporciona 1.33 gramos de proteína y son además una excelente fuente de grasas buenas.

Con información de Animal Gourmet

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