Consejos para prevenir las manchas solares en verano
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Con la llegada del verano y el aumento de la exposición al sol, es esencial adoptar medidas para prevenir la formación de manchas solares, también conocidas como lentigos solares o manchas de la edad.
Estas áreas pigmentadas pueden desarrollarse debido a la sobreexposición al sol sin protección adecuada, y suelen aparecer más frecuentemente en zonas de la piel expuestas como el rostro, los brazos y el escote. Algunas recomendaciones pueden ser:
Protector Solar de Amplio Espectro
Es fundamental utilizar protector solar diariamente con un SPF de al menos 30 y que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB. Aplicarlo generosamente 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada dos horas, así como después de nadar o sudar.
Horarios de Exposición
Evitar la exposición prolongada al sol durante las horas pico de radiación ultravioleta, que generalmente son entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Buscar sombra y descansar en lugares cubiertos durante estas horas puede limitar el riesgo de daño solar.
Cuidado Especial para el Rostro
Aplicar un protector solar facial específico y considerar el uso de cremas hidratantes o maquillajes que contengan protección solar. El rostro es particularmente susceptible a las manchas solares debido a su constante exposición y a su piel más delicada.
Hidratación y Cuidado Post-Solar
Mantener la piel bien hidratada con lociones o cremas después de la exposición solar ayuda a reparar la barrera cutánea y a mantener la elasticidad de la piel. Esto puede minimizar el riesgo de descamación y enrojecimiento después de un día al sol.
Monitoreo de la Piel
Estar atento a cualquier cambio en la piel, como nuevas manchas oscuras, crecimientos anormales o áreas que pican o sangran. Consultar a un dermatólogo si se observan cambios preocupantes o si hay antecedentes familiares de cáncer de piel.
Con información de La Razón
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