¿Cómo cuidar la piel a los 30 años?
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La piel del rostro necesita un tipo de atención en cada etapa de la vida, esta cambia a medida que envejecemos, por lo que es importante ajustar la rutina de belleza según sus necesidades.
Durante años se nos ha aconsejado comenzar los cuidos de la piel a partir de los 20 o 25 años, y esta recomendación se debe a que en ese período comienza a bajar la producción de colágeno natural. Si ya los pasaste, estás entrando en los 30 y aún no sabes qué rutina de skincare es la que te favorece, te compartimos algunos consejos a tener en cuenta.
Es común que en este periodo empieces a ver signos de envejecimiento, como líneas finas y arrugas, sobre todo alrededor de los ojos y en la comisura de los labios. Por tanto, es un buen momento para empezar a utilizar productos antienvejecimiento. Este tipo de productos busca regenerar la piel y devolverle su brillo y lozanía natural.
Mientras consultas con un dermatólogo que te oriente qué es lo más recomendado para tu tipo de piel, inicia con esta rutina:
1. Realiza una limpieza cada mañana y antes de dormir, con jabones líquidos, incluso puedes probar con los jabones íntimos.
2. Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar las células muertas. Inclínate por un exfoliante químico, como ácido glicólico o ácido láctico. Estos ácidos son más eficaces para eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel más brillante y radiante.
3. La hidratación es fundamental, por lo que debes encontrar una crema hidratante para tu tipo de piel. Si tienes la piel grasa, busca uno ligero y sin aceite. Si tienes la piel seca, es preferible que sea más espeso y cremoso. Usa por la mañana y antes de acostarte. Aplica una crema ligera para comenzar el día y una más fuerte para las noches.
4. Utiliza suero antienvejecimiento, lo ideal es que contenga ingredientes como retinol, vitamina C o ácido hialurónico. Estos principios activos reducen la apariencia de líneas finas y arrugas, mejoran el tono y la textura de la piel y aumentan su hidratación.
5. Finalmente, coloca protector solar diariamente. Expertos sugieren que el protector solar sea con un SPF de 30 o superior. A los 30 no es muy común que aún tengas acné o barros, por lo que no se descarta que puedas probar marcas nuevas, quizás más densas y con mayor cobertura.
Recomendaciones
– Toma suficiente agua, esta es esencial para mantener la piel siempre elástica y luminosa.
– Realiza actividades al aire libre como el yoga y la meditación, las cuales ayudan a vivir más tranquilamente y evitar el estrés. Estar estresado es muy dañino ya que provoca desordenes hormonales que atacan la estabilidad y las defensas de la epidermis.
– Mantén una higiene adecuada. Por ejemplo, usa paños limpios, lava tus implementos de maquillaje, cambia tus sábanas constantemente y lava tu cabello con regularidad.
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