Cinco consejos para protegerse del sol durante las vacaciones
Cuando llega la temporada vacacional, es asumido generalmente sin ningún tipo de restricciones, a pesar de conocerse el alerta de que la exposición al sol puede provocar cáncer de piel.
El equipo de BBC Mundo preparo un especial, ideal para estas vacaciones, de manera de seguir indicaciones preventivas que te permitirán seguir disfrutando del ambiente playero, pero resguardando tu salud. A continuación la reseña del portal:
1. Contra la piel reseca
La exposición al sol y permanecer mucho tiempo en el agua (mar o piscina) genera una pérdida importante de aceite natural de la piel.
La recomendación básica para evitar la resequedad que puede desembocar en lesiones más serias es utilizar una esponja para exfoliarse durante el baño al final de la jornada, para que luego pueda penetrar más fácilmente la crema humectante que ayude a recuperar la piel.
2. Para evitar los sarpullidos
El sudor generado por el intenso calor de la playa y las actividades que realizamos genera un exceso de sudor que puede quedar atrapado debajo de la piel, ocasionando sarpullidos o erupciones.
Use una esponja para exfoliar la piel y liberarla de células muertas que impidan la transpiración, y tan pronto note áreas afectadas por erupciones emplee una compresa fría por unos minutos sobre la zona afectada, seguida por una crema humectante que contenga aloe vera o caléndula.
3. Ojo con los poros irritados
Para aquellos que se afeitan en temporada playera y comienzan a sufrir poros irritados en la zona de barba y bigotes, los dermatólogos aconsejan evitar el uso de todo tipo de lociones luego de rasurarse, y solo utilizar un jabón antibacterial. Luego aplique una crema humectante.
4. Cómo evitar lesiones en los labios
De nada vale el bronceado espectacular si al final del día se termina con un labio como volcán a punto de hacer erupción.
Para prevenir esta situación conviene utilizar un sombrero que permita proteger los labios de los rayos UV durante los días de playa.
Si sufre frecuentemente de este tipo de lesiones, algunos dermatólogos reseñados por el diario británico Daily Mail aconsejan consumir medicamentos como aciclovir antes de tener una exposición prolongada ante el sol.
5. Contra la insolación
Siempre use un protector o humectante que contenga SPF (siglas en inglés de Sun Protector Factor, Factor de Protección Solar) número 15. El grado de SPF mide la eficacia con la cual protegerá la piel contra los rayos ultravioletas emanados por el sol. A más alto el SPF, mayor protección.
La piel roja indica que ya sufres una quemadura. Aconsejan utilizar cremas con aloe vera o caléndula para aliviar el dolor y regenerar la piel.
En el medio especializado Lavozlibre.com recomiendan que la crema se debe aplicar, como mínimo, media hora antes de la exposición solar y esperar a que penetre en la piel.
Evite exponerse intensamente al sol entre 11 de la mañana y 3 de la tarde. Y repita la aplicación del protector solar cada dos horas.
Con información de BBC Mundo
