¿Cuánta agua debes tomar para bajar de peso? | 800Noticias
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El agua es el líquido que hidrata el cuerpo por excelencia. Por ser muy saludable, es recomendada para regímenes dietéticos, sin embargo, todo necesita una justa medida.

Para ayudar a eliminar verdaderamente la grasa corporal, científicos de la Universidad de Virginia, en Estados Unidos, aseguran que tomar dos vasos con 240 ml de agua justo antes de cada comida, es efectivo. Esta sería la cantidad y frecuencia indicada cuando se quiere bajar de peso, sumado a llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicios.

La razón de esta forma de beber agua, es que genera una sensación de llenura que ayuda a no comer en exceso y sentirse saciado más rápidamente. Los investigadores apuntan a que adoptando este hábito, se puede dejar de comer entre 75 y 90 calorías aproximadamente.

Fuente: EstéticaySalud

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