Tres factores a estar en alerta para reducir riesgos de cáncer de seno
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El cáncer de seno o mama continúa siendo una de las primeras preocupaciones relacionadas con la salud. Según recientes estadísticas compartidas por la Organización del Cáncer de Seno, se estima que este padecimiento cancerígeno se ha transformado en el tipo más común en el mundo.
Octubre es el mes Mes de la Concientización sobre el Cáncer de Seno y para hablar de este tema tan importante, invitamos a la doctora ginecóloga y obstetra Naty Cifuentes, quien nos compartió algunas recomendaciones que pueden ayudar a disminuir el riesgo de sufrir esta enfermedad.
«Es importante que nosotros, como comunidad latina, aprendamos a cuidarnos todos en familia porque es una enfermedad que puede tocar a cualquier miembro de nuestro hogar», advierte la experta, en relación al hecho de que tanto hombres como mujeres pueden desarrollar esta patología.
Si bien hay factores de riesgo como el genético sobre los cuales no se puede tener control, también hay otros muy importantes que pueden modificarse para ayudar a reducir considerablemente la posibilidad de padecer este cáncer.
Sobrepeso
Consumo de alcohol
El consumo de bebidas alcohólicas es uno de los factores de riesgo destacados por la doctora Cifuentes. «Más de dos vasos de alcohol al día aumenta un 20% la probabilidad de que tengas cáncer de mama», explica. «Ahora tal vez digas: ‘Yo soy muy joven, no pasa nada’. Pero en realidad, [reducir el consumo] va a ser una muy buena inversión a largo plazo».
Sedentarismo
Llevar una vida sedentaria que no incluya actividad física o ejercicio es otro de los factores de riesgo para desarrollar cáncer de seno que menciona la doctora.
La recomendación de nuestra invitada es que realicemos durante la semana un mínimo de 150 minutos de ejercicio con una intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa. «Son cambios tan sencillos, decisiones tan inteligentes [y] que pueden afectar de una manera positiva nuestra salud», concluye.
Con información de People en Español.
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