Hay quienes piensan que la siesta perfecta no existe en la vida real. O duermes muy poco y no llegas a descansar o te extiendes demasiado y te levantas confundido. Aunque no lo creas, hay estudios científicos que analizaron...
En el Día Mundial de la Siesta, los expertos en medicina del sueño revelan cuál es el lapso ideal para recuperar energías sin afectar el descanso nocturno.
Dormir la siesta es una práctica beneficiosa para la salud, en especial para la salud cerebral y...
Una investigación del Centro para el Sueño y la Cognición de la Escuela de Medicina de la Universidad de Singapur elaboró un estudio para determinar cuál era el equilibrio entre la practicidad y los beneficios significativos.
La doctora Ruth Leong...
Seguro que alguna vez te ha despertado de una siesta más cansado de lo que te dormiste y el tiempo puede ser uno de los principales culpables. No todo vale con las siestas, es esencial encontrar el tiempo exacto...
Según un estudio de la Clínica de Medicina del Sueño del Centro Médico de la Universidad Banner en Tucson, Arizona, una siesta diaria no sería lo más beneficioso para la salud, algo que contradice lo que se piensa sobre...
Cualquier lugar es bueno para echarse la siesta cuando se está cansado. Y si no que se lo digan a Kanom Krok, un loro que ha optado por dormirse encima de una mascarilla colocada como si fuese una hamaca.
Hay personas que después de comer sienten una necesidad imperiosa de descansar y otras, aun teniendo la oportunidad, no. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Nature Communications constata que la frecuencia con la que las personas duermen...
Dormir la siesta puede servir para recargar energías, pero un estudio advierte de que debería durar menos de una hora, pues las más largas se asocian con un 34 % más de probabilidades de enfermedades cardiovasculares en comparación con...
Aunque en cantidades moderadas es bueno para la salud, es importante reducir el consumo de café si notamos que tenemos dependencia o lo consumimos en exceso.
El café es una bebida con gran historia y cultura por lo...
De acuerdo a una publicación en la revista Neurobiology of Learning and Memory, dormir una siesta de 30 minutos o menos después de la comida es benéfico para el aprendizaje y la memoria, es decir, nos ayuda a...
La falta de sueño en los niños puede tener graves consecuencias como sobrepeso y afectaciones en el sistema inmunológico, y es un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, advirtió hoy el médico endocrinólogo Armando Blanco López.
El presidente Donald Trump se enorgullece de poder sobrevivir durmiendo tan solo cuatro o cinco horas, lo que le permite tener mucho tiempo para leer noticias, ver la televisión y tuitear antes de ir a trabajar. Durante...
Los beneficios de la siesta para la salud se destacan regularmente, pero esta práctica puede suponer un riesgo mayor de diabetes si dura más de una hora, según un estudio japonés recibido con reservas por expertos independientes.
Las...
Si muy bien sabemos es que a todos nos incomoda el hecho de dormir con altas temperaturas y más si hemos tenido un día de trabajo con mucha tensión.
El descanso nocturno es prioridad para cualquier ser humano, ya que durante...
