Millones de personas en todo el mundo tienen como objetivo adelgazar, algo que muy probablemente todos hemos querido en algún momento de nuestra vida, ya sea por salud o por estética, los dos principales motivos para querer perder peso....
Perder media hora de sueño sube de peso, desarrolla diabetes tipo 2 y hace más lento el metabolismo, revela una investigación del Weill Cornell Medical College de Doha (Qatar).
Muchas personas no duermen lo suficiente durante la semana...
1. Pon música suave de fondo y baja la luz
Aunque no te encuentres en una cena romántica, este tipo de ambiente te relaja al grado de masticar más lento, lo cual te lleva a llenarte con menos...
