Las personas que hacen ejercicio y practican la meditación de atención plena juntas tienden a tener menos preocupación, estrés, ansiedad y depresión que aquellas que solo participan en cualquiera de las dos actividades, según los resultados de 35 estudios...
El estrés puede ser positivo cuando nos impulsa a cumplir con nuestras obligaciones y tareas, pero si se prolonga en el tiempo, lo sufrimos ante situaciones que no suponen un peligro, o nos provoca ansiedad anticipatoria, puede originar problemas de salud, como la hipertensión. Por...
