Los microentrenamientos o mini entrenamientos, también llamados snacks de ejercicio, están ganando terreno como una opción efectiva para mantenerse en forma sin dedicar grandes bloques de tiempo a rutinas largas. A diferencia de los entrenamientos tradicionales, los microentrenamientos son episodios breves de actividad física, de entre...
Natación, andar o ejercicios de fuerza son algunos de los deportes que la Universidad de Harvard considera como los mejores para mantenerse en forma. Es por ello que la última modalidad es la de reunir en un mismo entrenamiento...
