Liberar tensiones

La técnica para lograr dormir en dos minutos que usa el ejército de EE.UU.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos seis horas de sueño para un adulto, siendo lo ideal entre siete y ocho horas. No obstante, para muchas personas conseguir tal objetivo se vuelve complicado. Por diferentes razones, en...