Si bien se insiste, y con razón, en la importancia del bienestar físico, la salud mental no merece menos atención. Hacer todo lo posible para que nuestro cerebro envejezca bien es fundamental para una vida adulta más llevadera. ¿Qué...
Distintas investigaciones han sugerido que practicar deporte de manera regular protege contra el covid-19 pero ¿cuánto ejercicio es necesario? Según un estudio publicado hoy, 150 minutos de actividad física moderada semanal o 75 de ejercicio fuerte son suficientes.
