ejercicio de respiración

Breathwork: El ejercicio de respiración para disminuir la ansiedad

Tu respiración lleva oxígeno al cuerpo para que puedas mantenerte vivo, pero el ritmo de la misma fluctúa en función de cómo nos encontremos. Por ejemplo, cuando estás estresado física o emocionalmente, esta se vuelve más rápida y cuando...