Dormir bien tiene beneficios para la salud de cuerpo y mente que han sido comprobados científicamente; de hecho, un estudio reciente muestra que protege frente al riesgo de enfermedad cardíaca e ictus, mientras que otro relaciona pocas horas de sueño con más...
¿Puede un descanso deficiente afectar a nuestra visión? Parece que sí o, al menos, es lo que nos explican desde el Instituto del Sueño. Si bien un mal descanso hace que seamos menos productivos durante el día, que nos...
El colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad son factores de riesgo cardiovascular, pero no solo: un nuevo estudio señala que dormir menos de seis horas al día y/o hacerlo de manera discontinua o superficial...
