Para algunas personas no hay nada más satisfactorio que ponerse el pijama antes de dormir, sin embargo para otros, dormir sin ropa se traduce en un descanso profundo y placentero. Pero, ¿cuál es la mejor opción desde el punto...
Además de la famosa técnica "4-7-8", existen otros prácticos ejercicios para conciliar el sueño. La mayoría de estas rutinas de ejercicios están relacionadas con deportes de meditación como el yoga o el tai-chi. Se trata de adoptar posturas cómodas...
Dormir ocho horas diarias siempre ha sido lo recomendado por los médicos para mantener una buena salud.
Entre el trabajo y otras obligaciones muchas veces no se logran completar las horas correspondientes de sueño y esto podría generar consecuencias a largo plazo,...
Si los sueños son ya en sí mismos un asunto fascinante, envueltos en el aura de lo enigmático y lo irracional, en el caso de los sueños de contenido erótico esa impresión es todavía más intensa, pues usualmente involucran...
No solo dormir poco es un riesgo para la salud, sino que también estudios recientes demostraron que dormir más de 8 horas por día puede ser muy insalubre.
Se sabe que dormir bien es vital para...
