El desayuno es el alimento más importante del día porque aporta la energía necesaria para el cuerpo. La primera comida debe ofrecer al organismo entre un 20% y 25% de calorías. En este aspecto, el desayuno americano es una...
Un buen desayuno debe contener proteínas, carbohidratos y una porción de frutas. Las grasas son también un elemento de importancia, siempre y cuando su ingesta sea controlada; una buena forma de controlar las grasas es...
