El dermatólogo Scott Walter compartió en Tiktok un método sobre "cómo conciliar el sueño rápidamente", que asegura que ha sido un "verdadero cambio de juego". En solo 5 días el video viral, que acumula más de 4 millones de visualizaciones, ha sido descargado casi 130.000...
Los suplementos de magnesio y melatonina son cada vez más populares para tratar el insomnio, y pueden considerarse similares. Sin embargo, la forma de actuar de estos suplementos y el modo en que afectan al sueño son diferentes y esas diferencias deben entenderse para que la elección...
Un estudio de la Universidad de Miami (UM) descubrió que en los hispanos de 45 a 64 años que demoran en conciliar el sueño el deterioro de los procesos cognitivos llega antes, pero, según afirmó a Efe el neurólogo...
Mirar el reloj cada hora de la noche es angustiante y muy poco beneficioso para el organismo. Parece que no dormir únicamente se asocia al cansancio físico, pero la realidad es que la falta de sueño afecta a nuestra mente...
