ciclo de sueño

Calcula tu ciclo del sueño para tener energía todo el día

¿Te ha pasado que duermes muchas horas y cuando despiertas estás cansada? o ¿el dormir menos tiempo y al levantarte sentirte completamente renovada? Esto se debe a los ciclos del sueño. Aquí te contamos qué son y cómo calcularlos para que...