Está es la fruta que estimula el colágeno y evita las arrugas

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Poco se habla de ella y poco se la recomienda. Sin embargo, más allá de conservar a sus fieles seguidores, hay una fruta que ha comenzado a extender su fama entre quienes no la conocían por su posibilidad de generar colágeno y de colaborar con la restauración y el cuidado de la piel. Es pequeña y su gusto agradable cosecha una amplia cantidad de motivos por los cuales debe ser incluida en una dieta rica, saludable y equilibrada.

Las moras son una excelente fuente de vitamina C, clave para la producción de colágeno, proteína que es crucial no solo para mantener la elasticidad de la piel y para prevenir la aparición de arrugas, sino que también desempeña un papel vital en la salud de las articulaciones y los músculos.

El problema es que a medida que envejecemos la producción natural del colágeno disminuye, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud, desde la pérdida de firmeza de la piel hasta el aumento del dolor articular.

Por esta razón es esencial buscar maneras de estimular su producción, y las frutas y verduras ricas en ciertos nutrientes pueden ser poderosos aliados en esta misión.

Según un estudio publicado en la revista Nutrients, incorporar moras negras en la dieta ofrece varios beneficios significativos, destacándose especialmente su influencia en la síntesis y protección del colágeno.

Con información de Portafolio