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Esta opción es perfecta para desayunos y meriendas sanas y fáciles de preparar y de llevar si tienen que ir a alguna actividad fuera de casa. Y además es una merienda muy económica. 

Si prefieres un desayuno salado y sano, también tienes muchas opciones. Una de ellas este sándwich hecho con pasta choux. ¡Mira cómo se hace!

Los bizcochos son otro de los grandes placeres culinarios unidos al desayuno. Las versiones clásicas son demasiado calóricas y cargadas de grasas poco saludables y harinas refinadas. En este bizcocho las hemos cambiado por harina...

Este pan es super rápido de preparar porque no requiere de fermentación, es casi como un bizcocho. Lleva dos tipos distintos de avena y es genial para sustituir al pan blanco...

Los almuerzos saludables están de lo más solicitado. Pues aquí tienes uno de ellos, que además incluye carbohidratos, proteínas y verduras. ¡Buen provecho! Tiempo: 40 minutos. Ingredientes (para...

Los amantes del coco encontrarán en esta receta un desayuno saludable, delicioso y que te aportará un montón de nutrientes para empezar el día. Lo único que tienes que tener en...

Cuando empieza el buen tiempo, y se alargan los días pensamos entonces en sentirnos bien y comer de forma saludable para mostrar una mejor figura. Antes de hacer dieta, debemos aclarar que los especialistas nombran que el milagro no...

Otra forma de disfrutar de los beneficios de los guisantes es combinándolos con otras hortalizas. Si quieres sorprender en una comida familiar, esta receta de pastel de carne se convertirá en la favorita de tus...

Huevos estrellados... ¡qué ricos pero qué calóricos! Aun así, ¿por qué renunciar a ellos? ¡Hagamos una versión igualmente deliciosa y con muchas menos calorías! ¿Te apuntas? Calorías: 165 por ración Raciones: para 4 personas INGREDIENTES

Hay muchas cosas que se pueden hacer con aguacate y una de ellas, por supuesto, es saborear su textura al comerlo. Tuesta unas rebanadas de pan y cúbrelas de aguacate y germinados...

La coliflor (una verdura de la familia del brócoli, romanescu, repollo o col) es saludable por sus nutrientes, que ayudan a reducir el riesgo de padecer varias enfermedades. Tienen pocas calorías y es ideal para...

El calabacín es una verdura con grandes beneficios. Es una gran fuente de antioxidantes y aporta vitamina A, E, B y C (esta última si se consume crudo o ligeramente cocinado al vapor). También es...

Encontrar una cena ligera, pero que al mismo tiempo consiga saciar toda la noche no es fácil. El truco es decantarse por cenas rápidas y fáciles, pero también digestivas. Esta hamburguesa deliciosa de salmón es una opción de cena deliciosa para...

Las cremas son una de las recetas más fáciles de elaborar y perfectas para cualquier cena. Si buscas ideas de almuerzos saludables, necesitas esta crema de puerros y guisantes en tu recetario. Además,...
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