Si el pilates ha ganado popularidad en los últimos años como disciplina ideal para bajar de peso al mismo tiempo que ayuda a corregir la postura corporal, otras de sus variantes también están cobrando fuerza. Es el caso del pilates en pared,...
Primero que nada, es importante destacar que la investigación "Efectos psicológicos de la práctica del Método Pilates en una muestra universitaria", revela que realizar esta actividad puede ayudarte a disminuir la ansiedad.
De acuerdo con el estudio, se...
Si buscas un entrenamiento efectivo para tonificar y perder peso, traemos una rutina de 15 minutos de pilates en la pared.
El pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se basa en el control de...
Mantener un cuerpo de impacto no es una tarea sencilla, por ello te enseñamos tres ejercicios de pilates en la pared que son perfectos para eliminar vientre bajo. La buena noticia es que estas propuestas son mucho mejores que los abdominales, así que despide el sedentarismo para...
Uno de los problemas más frecuentes en las mujeres es la aparición de la temida celulitis, ya que la piel de la zona pierde su aspecto uniforme. Pueden ser muchas las causas que la generan, como una alimentación poco equilibrada,...
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que aporta muchos beneficios a nivel de salud y bienestar.
Practicar esta actividad que fue creada a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, tiene por objeto fortalecer el cuerpo y la mente.
Es decir,...
De las diferentes partes del cuerpo, la cintura es la que más queremos lucir de cara al verano. Históricamente, se considera que junto al pecho y la cadera es uno de los puntos claves del aspecto femenino. Ahora bien,...
La motivación de hacer ejercicio o de activar nuestro cuerpo es un esfuerzo fuerte que pocos logran vencer, Pau Rivera es experta en: pilates, y creadora del método Blaze o "incendio en el cuerpo", nos cuenta los beneficios que...
Tiene prestigio y buena prensa. Ha llegado a nuestros días como el método Pilates, pero en sus orígenes hace casi un siglo, su creador, Joseph Pilates, lo nombró contrología, y lo concibió como la ciencia y el arte del...
No sólo te mantiene en forma, hacer ejercicio también previene algunas enfermedades y disminuye la aparición de padecimientos que, a la larga, pueden representar un riesgo para la salud. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmune y refuerza tus defensas. Si eres de las personas que se enferman constantemente de...
Con posturas que aprendemos al hacer yoga y pilates podemos combatir el dolor de espalda de una manera sencilla y eficaz
Ya sea por un mal movimiento al ejercitarnos o por adoptar una mala postura al sentarnos frente...
¿Sabías que el ejercicio es una de las mejores opciones terapéuticas para combatir la lumbalgia? En este artículo hablaremos sobre los ejercicios para la lumbalgia, cuáles son los mejores y qué factores se deben tener en cuenta al momento de...
Realizar ejercicio físico durante el embarazo tiene resultados muy beneficiosos para tu salud. Numerosos estudios sugieren que podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional y preeclampsia.
Obstetras y ginecólogos recomiendan a las mujeres que lleven a cabo un embarazo sin complicaciones que intenten...
Una vez más Thalía ha desatado la admiración de sus fans gracias a sus acrobacias y unos osados ejercicios que acaba de compartir en Internet.
La artista colocó en su página de Instagram, en la cual tiene más...
