Los abrazos ayudan a disminuir los efectos nocivos del estrés y los síntomas de enfermedades leves, según ha mostrado una investigación de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburgh (Estados Unidos), liderada por el profesor de psicología en Dietrich Facultad...
Para las mujeres siempre le ha causado curiosidad cómo el hombre lograr llevar el estrés de una forma mejor y sobreponerse a él mucho más rápido. La simpleza de hacer las cosas también una opción.
Hay estudios que detallan...
En momentos de estrés, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Miles de personas en el mundo sufren de taquicardia en situaciones tensas sin saber por qué...
En la actualidad los problemas económicos y la pandemia han obligado a las personas agregar más trabajo a sus rutinas para compensar problemas económicos, que ciertamente no es malo, pero ese individuo sin darse cuenta se está generando mucho...
El estrés se define como un estado de preocupación o tensión mental que suele generarse a raíz de una situación difícil. Incluso, puede provenir hasta de pensamientos que lleven a que la persona se sienta nerviosa, frustrada o furiosa.
En...
Cuando nos sentimos amenazados o en una situación de riesgo el sistema nervioso activa el miedo, un mecanismo de defensa esencial que nos avisa de que podemos estar en peligro y nos pone en alerta. Pero, a veces, el...
Jugar con un perro, acariciarlo, darle de comer o abrazarlo puede aumentar las ondas cerebrales asociadas con el alivio del estrés y la concentración, según un estudio que publica hoy PLOS One.
Algunos animales, entre ellos los perros,...
La Withania somnifera, también conocida como Ashwagandha, ginseng indio y cereza de invierno, ha sido una hierba básica en los sistemas médicos ayurvédicos e indígenas durante más de 3.000 años. Históricamente, la planta se ha utilizado como afrodisíaco, tónico...
Unos zarcillos para medir los niveles de estrés a través de la temperatura del lóbulo de la oreja desarrollaron unos investigadores de la Universidad de Washington (Estados Unidos).
El dispositivo portátil inalámbrico monitoriza de forma continua la temperatura...
El mundo está atrapado en las garras de una crisis de salud mental. Desde la creciente ansiedad climática en los países ricos como Estados Unidos hasta el trauma intenso en zonas de conflicto como Ucrania y Gaza (especialmente entre...
Elegir alimentos ricos en magnesio y fibra, así como productos de origen vegetal, puede ayudarnos a relajar la musculatura y paliar el hambre emocional derivado de la ansiedad
Cambur
Si todas las frutas nos ayudan a preservar una alimentación sana y, por...
El running o las rutinas de correr en los últimos años ha ido en aumento en Venezuela, debido a que esta disciplina aporta múltiples beneficios físicos y mentales al organismo.
Disminuye la posibilidad de contraer enfermedades: Correr de...
La ajetreada vida moderna, llena de trabajos, citas, actividades extralaborales, eventos, compromisos familiares… más la crianza de los hijos para algunos, a veces —por no decir muy frecuentemente— nos hace olvidar la importancia de mantener una relación saludable con...
Exactamente: ¡estrés! Como decimos siempre en No Pausa, si hay algo que tenemos en común absolutamente todas las mujeres – hasta con Beyoncé o Kim Kardashian (un poco de humor )– es que vamos a entrar en la menopausia...
