Nada mejor que una rica sopa para que la hora de la comida sea el momento perfecto, y una de las opciones más saludables esta versión de espinacas la cual es un vegetal que tiene muchos nutrientes.
Una...
Prepara para la cena algo saludable y delicioso, como esa ensalada agridulce.
Ingredientes:
1 manzana
1 pera
200 g de hojas de espinacas baby, lavadas y desinfectadas
2 cucharadas. de arándanos, deshidratados
1⁄2 taza de nuez, picada
Aderezo de mostaza...
Si quieres darle a tu familia una variedad en los alimentos, esta receta es para ti, además de deliciosa les encantará.
Para la salsa:
2 tazas de yogur griego sin azúcar o endulzante
1 cda. de salsa de soya
Salsa picante...
Otra opción de cena saludable y fácil de hacer es esta ensalada que tiene un ingrediente sorpresa que, al ser en poca cantidad, se puede permitir... sin excesos, eso sí. ¡Descubre cuál es!
Tiempo de...
Las espinacas llegaron a España a través de la invasión de los árabes. De ahí su uso se popularizó hacia el mundo entero, en sus dos versiones: crudas como ingrediente de ensaladas, o ligeramente cocidas al vapor.
Es un...
Es una de las reinas de la ensalada que la encuentras en cualquier rincón del mundo. Esta receta es muy fácil de preparar y aporta un toque de originalidad gracias a los brotes de espinacas. Es ideal para...
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Disfruta en casa de las mejores empanadas rellenas de espinacas salteadas con queso manchego, siguiendo esta sencilla receta.
INGREDIENTES
Relleno de espinaca
4 tazas de espinacas lavadas y desinfectadas
¼ de cebolla fileteada
3 dientes de ajo finamente picados
1 cucharadita de aceite...
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Esta deliciosa receta se convertirá en un plato especial en tus comidas, es ideal para servir como entrada, y también para disfrutarlo como cena.
Te damos varias opciones de rellenos, tú escoges la que más te provoque.
Ingredientes
Deslumbra a tu familia con estos deliciosos y saludables muffins de espinaca con queso parmesano, ¡perfectos par el desayuno!
Ingredientes
2 ½ tazas de espinacas lavadas y desinfectadas
½ taza de queso ricota o queso cottage
½ taza de queso parmesano rallado
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