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Dormir

Desde dispositivos wearables que monitorean y analizan las fases del sueño en tiempo real, hasta aplicaciones que utilizan algoritmos para generar sonidos o meditaciones guiadas que promueven el sueño, la IA está al frente de esta transformación. En este artículo os hablaré de diversos...

La respuesta a la pregunta de cuántas horas se necesitan no es tan sencilla, dice el Dr. Raj Dasgupta, profesor adjunto de Medicina Clínica en la división de Medicina Pulmonar, de Cuidados Críticos y del Sueño de la Facultad...

Dormir es una de la primordiales actividades que el ser humano debe hacer para mantener su salud en buen estado, la privación del sueño a largo plazo deteriora la vida de una persona. El cuerpo durante las horas de...

Dormir sin ropa, aunque pueda parecer una elección personal sin importancia, puede tener un impacto notable en nuestra salud y bienestar. Este hábito ha ganado popularidad recientemente debido a los beneficios que puede aportar a la salud y la...

Para algunas personas conciliar el sueño es casi imposible y resulta muy agotador. Existen algunas prácticas que pueden ayudar a agilizar tu proceso para dormir correctamente. Estos son algunos consejos que pueden ayudarte a despedirte del insomnio de una...

Cuando falta el sueño nos faltan muchísimas cosas. Nos falta energía, o paciencia muchas veces. Pero también el no dormir lo suficiente puede conllevar un mayor riesgo de obesidad, según denuncia Boticaria García, Marián García, doctora en Farmacia y...

No es un secreto que solemos dormir mal. Los hábitos simplemente no están ahí: revisamos smartphone, corroboramos un correo en tablet, vemos una serie para dormir, o incluso utilizamos los últimos minutos del día para revisar qué depara el día siguiente, así...

Los adultos de más de 50 años que duermen cinco horas o menos por las noches tienen más riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas en comparación con los que duermen siete horas, según un estudio publicado este martes en...

Las tendencias humanas en el estilo de vida diario han ido cambiando a lo largo de los siglos, no solo para las actividades que se realizan estando despiertos sino también para las maneras en que se duerme y se...

Un influencer se hizo viral porque generó una nueva controversia a raíz de sus declaraciones que afriman que dormir 8 horas es para gente pobre. Se trata de Amadeo Llanos, un reconocido entrenador de fitness y con una amplia base de seguidores en Instagram y TikTok.

Una publicación en la revista científica PeerJ, el ejercicio mejora la calidad del sueño sin efectos adversos. Aún así, es importante tener en cuenta algunas cuestiones. Mejor con salud detalla que hay que elegir movimientos de baja intensidad,...

Un estudio publicado en Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology revela que los malos hábitos de sueño pueden incrementar el riesgo de sufrir de los primeros signos de enfermedades del corazón. Los resultados se desprendieron de una investigación que...

¿Has experimentado un súbito movimiento en brazos o piernas al despertar? Las razones de estos movimientos involuntarios son diversas, desde ansiedad hasta enfermedades más graves. Los procesos neurológicos durante las fases del sueño, como los espasmos al dormir,...

Aunque la idea de trasnochar deja de ser atractiva pasada una edad, no es raro que de vez en cuando empalmemos la noche con el día, ya sea porque tenemos que atender una emergencia, nuestro hijo no para de llorar o,...
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