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comer bien

Ingredientes: 1 cambur congelado 1/2 taza de frezas congeladas 1/2 taza de leche de coco 1 cucharada de miel o syrup Preparación: Licuar todo hasta que esté cremoso y agregar tus Toppings: mezcla de nueces, chia y semillas, syrup de caramelo sin azúcar y cambur.

Cómo ya es verano, les doy otra receta para un helado tasty saludable y rico!! HELADO SÁNDWICH DE COCO INGREDIENTES PARA GALLETA: ✔1/4 taza de harina de avena ✔1/4 taza de almendra molida ✔ 2 cucharadas de caramelo de dátiles ( licuar dátiles con un chorrito de...

Comer saludable no significa que tengas que olvidarte de comer pasta. Hoy en día se consiguen pastas a base de granos y legumbres. Estas opciones están llenas de fibra y proteínas. Así que sólo tienes que elegir la correcta...

INGREDIENTES: 1/2 zanahoria 1/2 calabacín 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de cebolla en polvo Sal y pimienta al gusto 1 huevo PREPARACIÓN 1. Rallar el calabacín y la zanahoria en un recipiente. (No tienes que pelarlos) agregar un toque de sal y dejar reposar 2. Mientras, hierve...

Esta es una receta sencilla pero divina: INGREDIENTES: Atún enlatado Aguacate 🥑 Berros o canónigos 🍋 Aderezo: aceite de oliva, balsámico, limón y sal de trufa Mezcla todos los ingredientes del aderezo y agrégalo al atún. Coloca tu ensalada en forma de tartar con un molde redondo...

Para la calabaza: sólo tienes que cortarla y colocarla en el horno durante 25 minutos con aceite de oliva y sal hasta que este lista. Para los fideos de calabacín: corta dos calabacines con un spiralizer en forma...

Ingredientes 1/2 taza de piña congelada 1/2 taza de pepino congelado Un puño de espinaca fresca Agua Menta fresca Stevia Semillas de chia

Los ingredientes para esta rica receta son: 1 taza de piña congelada 1 zanahoria hervida🥕 1/2 cucharadita de canela y jengibre Chorrito de leche de almendras Decora y sirve con coco tostado, bayas de goji, chia cereal y coco rallado.

La mejor galleta sin harina y la más saludable. No tiene mantequilla, harina blanca o azúcar refinada como suelen tener e igualmente su sabor es divino!! Prueba esta receta y disfruta sin remordimientos!! Ingredientes: 2 cucharaditas de extracto de vainilla 1 huevo grande 4 cucharadas...

Con este desayuno comenzarás tu día cargado de antioxidantes y energía! Ingredientes: * 1 taza de leche de coco * 1 cucharada de agave * 1/2 cucharadita de extracto de vainilla * 1/2 cucharadita de polvo de matcha * 3...

Hacer un risotto saludable? SI ES POSIBLE!! Aunque por lo general el risotto está repleto de queso y mantequilla, hay maneras de hacer risotto saludable sin sacrificar su cremosidad y sabor. Si te provoca un risotto puedes...

Este es un aperitivo saludable, delicioso y creativo para un almuerzo o cena especial. Para el mousse de aguacate: -1 aguacate grande -1/2...

El verano es la temporada perfecta para usar frutas frescas en lugar de bowls! Por eso, quiero compartir esta receta deliciosa y saludable. Esta receta es perfecta para matar el antojo de algo dulce y a la vez llenarte de energía...
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