Este bowl tiene proteínas, grasas buenas, fibra, vitaminas y minerales te harán sentir satisfecho y no tener hambre a la hora como muchas ensaladas. COME ENSALADAS QUE TE LLENEN Y no que te dejen con hambre
Ingredientes:
Kale...
Ingredientes:
1 cambur congelado
1/2 taza de frezas congeladas
1/2 taza de leche de coco
1 cucharada de miel o syrup
Preparación:
Licuar todo hasta que esté cremoso y agregar tus Toppings: mezcla de nueces, chia y semillas, syrup de caramelo sin azúcar y cambur.
Cómo ya es verano, les doy otra receta para un helado tasty saludable y rico!!
HELADO SÁNDWICH DE COCO
INGREDIENTES PARA GALLETA:
✔1/4 taza de harina de avena
✔1/4 taza de almendra molida
✔ 2 cucharadas de caramelo de dátiles ( licuar dátiles con un chorrito de...
Comer saludable no significa que tengas que olvidarte de comer pasta. Hoy en día se consiguen pastas a base de granos y legumbres. Estas opciones están llenas de fibra y proteínas. Así que sólo tienes que elegir la correcta...
INGREDIENTES:
1/2 zanahoria
1/2 calabacín
1 cucharada de ajo en polvo
1 cucharada de cebolla en polvo
Sal y pimienta al gusto
1 huevo
PREPARACIÓN
1. Rallar el calabacín y la zanahoria en un recipiente. (No tienes que pelarlos) agregar un toque de sal y dejar reposar
2. Mientras, hierve...
Esta es una receta sencilla pero divina:
INGREDIENTES:
Atún enlatado
Aguacate 🥑
Berros o canónigos
🍋 Aderezo: aceite de oliva, balsámico, limón y sal de trufa
Mezcla todos los ingredientes del aderezo y agrégalo al atún. Coloca tu ensalada en forma de tartar con un molde redondo...
Para la calabaza: sólo tienes que cortarla y colocarla en el horno durante 25 minutos con aceite de oliva y sal hasta que este lista.
Para los fideos de calabacín: corta dos calabacines con un spiralizer en forma...
Los ingredientes para esta rica receta son:
1 taza de piña congelada
1 zanahoria hervida🥕
1/2 cucharadita de canela y jengibre
Chorrito de leche de almendras
Decora y sirve con coco tostado, bayas de goji, chia cereal y coco rallado.
La mejor galleta sin harina y la más saludable. No tiene mantequilla, harina blanca o azúcar refinada como suelen tener e igualmente su sabor es divino!! Prueba esta receta y disfruta sin remordimientos!!
Ingredientes:
2 cucharaditas de extracto de vainilla
1 huevo grande
4 cucharadas...
Con este desayuno comenzarás tu día cargado de antioxidantes y energía!
Ingredientes:
* 1 taza de leche de coco
* 1 cucharada de agave * 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
* 1/2 cucharadita de polvo de matcha
* 3...
Hacer un risotto saludable? SI ES POSIBLE!!
Aunque por lo general el risotto está repleto de queso y mantequilla, hay maneras de hacer risotto saludable sin sacrificar su cremosidad y sabor.
Si te provoca un risotto puedes...
El verano es la temporada perfecta para usar frutas frescas en lugar de bowls! Por eso, quiero compartir esta receta deliciosa y saludable. Esta receta es perfecta para matar el antojo de algo dulce y a la vez llenarte de energía...
