Al menos una de cada cinco personas se siente inusualmente cansada de forma habitual y una de cada diez sufre fatiga prolongada, según el Real Colegio de Psiquiatras de Reino Unido.
Los científicos apenas están comenzando a comprender...
¿Qué reduce el cansancio? Muchas son las alternativas disponibles, entre las que destaca el ejercicio, el yoga, los masajes y la buena alimentación, por ejemplo.
Si tienes problemas de fatiga y cansancio, te cuesta conciliar el sueño, es imprescindible modificar algunos hábitos...
Un reciente estudio sobre la calidad del sueño, entre seis y siete de cada diez adolescentes se despiertan cansados en la mañana, lo que representa un 65% de esta población.
Estos adolescentes pueden presentar señales de somnolencia durante el...
El cansancio, el sueño excesivo y la pesadez pueden ser síntomas de diversas condiciones médicas, pero también pueden estar relacionados con deficiencias de ciertas vitaminas y minerales en el cuerpo.
Lo primero que debes hacer es...
"Te ves cansada" es una frase que a ninguna mujer de 50 años o más le agrada escuchar. Nos indica, sin lugar a malentendidos, que no nos ven descansadas, saludables ni atractivas: ¿quién necesita esto? Evidentemente, una...
Los alimentos y las vitaminas desempeñan un papel fundamental en la prevención del cansancio y en el mantenimiento de niveles de energía adecuados.
Una alimentación equilibrada y nutritiva proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Estos nutrientes incluyen carbohidratos, proteínas,...
Hay ocasiones en las que nos sentimos tan cansados todo el día, todos los días, que pareciera que somos más viejos de lo normal, y esto por supuesto que tiene una explicación, ya que es un aviso del cuerpo en el que nos está enterando...
Cuando estamos cansados, pero también cuando nos aburrimos o algo nos fastidia, niños y adultos perdemos el autocontrol. Nos comportamos peor. Y todo porque la torre de control cerebral, la corteza prefrontal, no funciona a pleno rendimiento.
Todos...
Científicos de la Universidad de Aston, en Birmingham (Reino Unido), en colaboración con la Universidad de Valencia, han confirmado que la regla del 20-20-20, consistente en hacer una pausa de al menos 20 segundos cada 20 minutos para mirar...
¿Alguna vez te has sentido mentalmente agotado? Sobrecargar nuestra mente con preocupaciones o la planificación de tareas por hacer provoca cansancio, y parece ser que esto tiene una explicación científica, ya que un estudio ha descubierto que realizar un intenso trabajo...
Lamentablemente, los problemas de insomnio y los malos hábitos de descanso son condiciones cada vez más recurrentes entre las personas. ¿Cuántas veces has pasado por una mala noche en la que no puedes conciliar el sueño? Si vives estos problema con regularidad quizás es...
El ciclo menstrual afecta en el rendimiento deportivo. Afecta a la mujer en su día a día. Está más molesta, cansada, irritable, como para no estarlo a la hora de hacer actividad física. Además, hay múltiples investigaciones que demuestran...
Los síntomas más comunes del lupus son cansancio extremo, erupción malar, inflamación de las articulaciones y fiebre sin causa aparente.
Cansancio
Entre el 50 y el 90 % de las...
Los aspectos individuales del sueño deficiente pueden ser perjudiciales para la salud del corazón, pero si se combinan el riesgo de enfermedad cardíaca puede aumentar hasta un 141 por ciento, según un nuevo estudio publicado en la revista 'Scientific...
