El contacto con la naturaleza es clave para la salud mental, pero existen pocas investigaciones sobre su impacto en la primera infancia y ahora un estudio ha demostrado que los niños que viven desde su nacimiento en zonas en las que...
La tendencia «cozy cardio», popularizada en la red social TikTok, durante 2023, desafía la asociación entre dolor y resultados en la actividad física. Por el contrario, incita a las personas a generar un entorno acogedor que forme un vínculo positivo con...
Comprar ropa es unplacer para muchos. Es habitual disfrutar probándose diferentes vestidos, trajes, camisas, pantalones, etc., y adquiriendo los que más les gusten para lucirlos tanto en el día a día como en las ocasiones más especiales. Sin embargo,...
Vivimos en un mundo donde los conflictos son constantes, las actitudes hostiles se vuelven parte de la personalidad de las personas, muchos se ahogan en sus emociones porque no consiguen una tranquilidad permanente y no saben que esa paz...
El orden permite aprovechar mejor el tiempo y ahorrar espacio, dos aspectos fundamentales para los japoneses. A diferencia de otras costumbres niponas más excéntricas, el método 5S es fácilmente importable a cualquier lugar.
El debate recurrente sobre si el crecimiento económico refleja el bienestar de una nación volvió a plantearse en el Foro de Davos, donde se habló de mirar más allá del desempeño económico para medir el progreso de un país,...
Las personas que hacen ejercicio y practican la meditación de atención plena juntas tienden a tener menos preocupación, estrés, ansiedad y depresión que aquellas que solo participan en cualquiera de las dos actividades, según los resultados de 35 estudios...
En la búsqueda de opciones accesibles para una vida más saludable, Harvard destaca un simple ejercicio que elimina la necesidad de acudir al gimnasio. Julie Corliss, editora especialista de Harvard Heart Letter, propone un entrenamiento que, sorprendentemente, solo requiere...
Las endorfinas también llamadas hormonas de la felicidad, son sustancias producidas en el cerebro. Estas se encargan de generar placer y bienestar, pero cuando estas pequeñas proteínas están ausentes o son deficientes, producen estados de depresión o desequilibrios emocionales.
Afortunadamente, está en nuestras manos...
Es muy posible que en más de una ocasión hayas escuchado hablar de las grandes ventajas que tiene caminar sobre la arena de playa y la orilla del mar. Sin embargo, esto no está tan solo relacionado con el...
Las endorfinas son neurotransmisores que se encuentra en el cerebro, estas son las responsables muchas veces del estado de ánimo, el humor, los niveles de estrés y de ansiedad que puede tener una persona.
Aunque todavía existe escepticismo alrededor de este tema, la...
La rutina y el estrés son los peores enemigos del ser humano, si no se sabe gestionar puede convertir en un problema crónico y hasta afectar la salud.
Pero, ¿qué es el estrés? Básicamente es una defensa natural del cuerpo que aparece producto...
Las vitaminas del grupo B serán imprescindibles a la hora de fortalecer la melena, como ocurre en el caso de la vitamina B7 o biotina, la vitamina B9 o ácido fólico, o la vitamina B3 o niacina. Conozcamos de...
Para las épocas de mucha ansiedad y estrés es cuando más necesitamos mantenernos en equilibrio y en armonía para sentirnos en bienestar, pero ¿qué es el bienestar?
El bienestar es conseguir un estado de salud óptimo gracias al...
