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¿Sabía que el triunfo o el fracaso de nuestra jornada pueden depender de lo que hagamos en los primeros 60 minutos del día?

La gente más exitosa en los negocios efectúa cada mañana cinco tareas clave que les aseguran un día productivo, de acuerdo a Lee Biggins, fundador y director de CV-Library (www.cv-library.co.uk), una de las principales compañías británicas de asesoría y ayuda en línea para la búsqueda de empleo.

“Cuando se trata de ser productivo y prepararse para tener un día exitoso es importante asegurarse de que uno tiene suficiente vitalidad y entusiasmo y que está bien enfocado en aquello que quiere lograr, para lo cual hay cinco cosas que deberíamos hacer siempre en la primera hora de cada día”, según Biggins.

6.- El creador de Twitter, Jack Dorsey, trota 10 kilómetros todos los días. EFE/DANIEL BARRY

6.- El creador de Twitter, Jack Dorsey, trota 10 kilómetros todos los días. EFE/DANIEL BARRY

“Una encuesta de CV-Library a 1.200 trabajadores del Reino Unido, encontró que la mayoría de los empleados (un 53,2%) señalan que el estrés es un problema en su lugar de trabajo actual y que su principal causa (presente en el 65,8% de los casos) es la mala gestión de los empleadores”, informa a Efe, Augusta Henning, portavoz de esta empresa.

Los cinco “consejos de oro de Biggins para aplicar cada mañana sin falta” publicados en el diario británico ‘Daily Mail’ y cuya importancia recalca Henning a Efe, pueden ser útiles, no solo para reducir el estrés de los empleados y la mala gestión de los empleadores, sino además para ser más productivos y exitosos en general en el trabajo y sirven para  infinidad de actividades cotidianas.

  1. UN POCO DE EJERCICIO ANTES DE TRABAJAR.

“Salir a correr  o ir al gimnasio antes del trabajo es esencial, ya que despeja y aclara la mente y levanta el ánimo para afrontar  el día que comienza y cualquier desafío que tenga que abordar”, señala Biggins.

El director de CV-Library pone como ejemplos de esta costumbre a Richard Branson (fundador de  Virgin ) que comienza el día con un paseo en bicicleta; Jack Dorsey  (cofundador de Twitter  y director de Square) que trota unos diez kilómetros cada día; o  Katherine Power (CEO de Clique Media Group) quien acude al gimnasio sin falta.

“Salir a correr o ir al gimnasio antes del trabajo es esencial, ya que despeja y aclara la mente y levanta el ánimo para afrontar el día que comienza y cualquier desafío que tenga que abordar”, señala Biggins. EFE/Cabalar

“Salir a correr o ir al gimnasio antes del trabajo es esencial, ya que despeja y aclara la mente y levanta el ánimo para afrontar el día que comienza y cualquier desafío que tenga que abordar”, señala Biggins. EFE/Cabalar

  1. TOME UN DESAYUNO SALUDABLE.

Para Biggins no se puede espera ser productivo si uno no le proporciona un “combustible” adecuado a su cuerpo, por lo que  recomienda tomar un desayuno saludable tan pronto como se llegue a la oficina.

“Al asegurarnos de que damos el mayor empujón de energía posible a nuestro organismo  al comenzar la jornada, nos daremos cuenta de que es mucho más fácil concentrarnos y mantenernos motivados a lo largo del día”, asegura.

“Las personas más exitosas toman decisiones sabias en lo que se refiere a su primera comida del día”, indica Biggins, citando nuevamente a Richard Branson, de quien dice “toma un desayuno de ensalada de frutas y muesli, rico en fibra y vitaminas”.

Para Biggins no se puede espera ser productivo si uno no le proporciona un “combustible” adecuado a su cuerpo, por lo que recomienda tomar un desayuno saludable tan pronto como se llegue a la oficina. Foto: Paco Torrente

Para Biggins no se puede espera ser productivo si uno no le proporciona un “combustible” adecuado a su cuerpo, por lo que recomienda tomar un desayuno saludable tan pronto como se llegue a la oficina. Foto: Paco Torrente

  1. LIMPIE LA BANDEJA DE ENTRADA DE SU EMAIL.

Para Biggins es prioritario comenzar el día despejando la bandeja de entrada de mensajes y respondiendo a las consultas urgentes, tan pronto como uno llegue a su puesto de trabajo.

“El desorden de la bandeja de entrada del correo electrónico puede llevar a que se pierdan muchas horas y mucha productividad, especialmente si hay que perder tiempo filtrando o buscando mensajes”, señala.

Para Biggins es prioritario comenzar el día despejando la bandeja de entrada de mensajes. EFE/Jens Buettner

Para Biggins es prioritario comenzar el día despejando la bandeja de entrada de mensajes. EFE/Jens Buettner

  1. DETERMINE SUS METAS PARA EL DÍA.

“Una vez que uno ha ordenado la información de la bandeja de entrada y, por otra parte sabe exactamente lo que necesita hacer, debe asegurarse de tener claros los objetivos para el día que tiene por delante”, señala Biggins.

Sean cuales sean las actividades o compromisos que haya que cumplir, este experto asegura que para mantener el rumbo y ser productivo, será de gran ayuda conocer con exactitud aquello que uno quiere conseguir al cabo de cada jornada.

Es importante tener claros los objetivos para el día que tiene por delante. EFE/Michael Reynolds

Es importante tener claros los objetivos para el día que tiene por delante. EFE/Michael Reynolds

  1. MARQUESE UNA LISTA DE PRIORIDADES.

“Uno difícilmente puede equivocarse si cuenta con una lista de cosas por hacer”, señala Lee Biggins, por lo que sugiere que, después de haber establecido las metas para el día, se elabore una lista las tareas claves que se quieren o necesitan completar, ordenándolas por prioridad e importancia.

“Esta es una manera muy sencilla de asegurarse de que uno marcha a la velocidad adecuada y, además, nos permite mantenernos productivos y concentrados”, destaca el director de esta compañía con sede en Hampshire (sudoeste de Inglaterra).

Richard Branson (fundador de Virgin), comienza el día con un paseo en bicicleta. EFE/EPA/PAUL HILTON

Richard Branson (fundador de Virgin), comienza el día con un paseo en bicicleta. EFE/EPA/PAUL HILTON

Por María Jesús Ribas

EFE/REPORTAJES

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