Controle la piel grasa con estos 10 alimentos
Agencias
Mantener un rostro limpio y libre de grasas puede ser una tarea muy difícil. La causa real de la piel grasa es la genética; sin embargo, esto no quiere decir que no pueda combatirse.
«Para proteger la piel de la grasa, es muy importante consumir alimentos ricos en fibra. Junto con estos, comer todo tipo de verde. Las verduras pueden hacer maravillas a tu piel”, aseguró el nutricionista Parveen Verma de acuerdo a NDTV Food.
Según este medio, diez alimentos que ayudan a combatir esta condición cuando los consumimos son:
Pepino
Contiene grandes cantidades de agua, por lo que hidratan y refrescan tu piel; además, posee antioxidantes.
Naranjas
Los cítricos, como las naranjas y los limones, poseen vitamina C y otros componentes que erradican la grasa extra de nuestra tez.
Verduras verdes
Las verduras verdes son ideales para incluir en nuestra dieta pues no tienen nada de grasa o aceite; así mismo, son fuente de fibra que ayudan a limpiar la piel y remover el aceite que haya en esta.
Aguacate
Los aguacates no solo nutren nuestro cuerpo al comerlos; también puede aplicarse sobre la cara para controlar las secreciones de aceite. Igualmente, humecta y deja una apariencia espléndida.
Lentejas y legumbres
Nutritivas y sabrosas, las lentejas nos permiten mantener bajo control la producción de aceite de nuestra tez. Así mismo, nos provee de proteínas y los aminoácidos que tienen no se descomponen en azúcar.
Pescado
El pescado, al igual que las nueces, tiene ácidos grasos omega 3 que regulan la inflamación y mejora la piel grasa.
Brócoli
El brócoli también contiene vitamina C, controla el aceite en el rostro y reduce las posibilidades de tener acné.
Frutas y verduras
Las frutas y verduras frescas previenen los problemas de deglución que pueden ocasionar acné.
Chocolate negro
Es delicioso y previene la inflamación de granos. Igualmente, sus antioxidantes mantienen a raya la producción de grasa.
Cambur
Para quienes sufre esta afección, comerse un cambur diario puede hacer maravillas. El cambur es rico es fosfatos, potasio y vitamina E que ayudan a la salud de la piel. Las bananas también son agentes desintoxicantes que regulan los poros, no permite que la suciedad penetre en estos y los obstruya.
